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Por qué el cambio es más difícil de lo que crees

“Un estilo de vida saludable se trata de tomar mejores decisiones”.


¿Alguna vez has escuchado esto? ¿Pero es verdad?


Para la mayoría de las personas, hay MUCHO más allá que simplemente cambiar algunos comportamientos o hábitos y no sólo se trata de decidir hacerlo mejor.


Por ejemplo, entre elegir comer porciones más pequeñas, hacer ejercicio, comer más saludable, y realmente comer porciones más pequeñas, hacer ejercicio y comer más saludable hay muchas cosas que pueden interponerse en el camino o desviarte.


Existen muchas situaciones, se te olvidó el almuerzo en casa, discutiste con tu pareja, las cosas explotan en el trabajo, te sientes solo o deprimido, la comida no es satisfactoria, no dormiste bien, sales de viaje, tienes un compromiso…


Sin embargo, muchas personas nunca ven venir nada de esto, a pesar de que estas son exactamente las cosas que los han descarrilado antes.


Como resultado, terminas frustrado y decepcionado porque una vez más “fracasaste”.