Bájale al Azúcar, Reto de 5 días

Este reto se trata de ayudarte a ser un poco más consciente de toda el azúcar añadida que encontramos en un sin fin de productos, muchas veces sin ni siquiera saberlo. No vamos a eliminar el azúcar por completo, pero sí nos vamos a enfocar en reducir la cantidad de azúcar AÑADIDA a 25 gr o menos al día y vamos a aprender a leer etiquetas. 

También te enseñaré los nombres comunes de los azúcares, la diferencia entre los azúcares refinados y los azúcares integrales, qué edulcorantes son más recomendados, algunos intercambios y sustituciones saludables de los productos comunes que tienen una bomba de azúcar, y algunas recetas deliciosas y simples.  También tendrás un tracker de azúcar diario y una hoja de dólares de azúcar. Esto es súper divertido para los niños al mismo tiempo que les enseñarás a ser más conscientes de su consumo de azúcar y que aprendan a escoger opciones más saludables a lo largo de su vida. Aliéntalos a crear su tarro o banco de azúcar para colocar sus dólares usados cada día! 

He preparado todo este material con mucho cariño! Espero lo disfrutes, te diviertas y aprendas mucho!!