5 estrategias para deshacerse de los atracones, la culpa, y el peso extra. Estas en ese círculo donde comer en exceso los fines de...

Una buena nutrición no se trata de seguir las reglas. Las personas más sanas que conocemos no son precisamente un modelo de la...

Qué es para ti la Alimentación Intuitiva? “Es comer lo que quieras, cuando quieras”. “Si no estás a dieta, ya estás comiendo...

Cuando se trata de cambios corporales, no hay tema más polarizado que "calorías que entran versus calorías que salen". Algunos...

Tengo muchísimo trabajo o estoy pasando por una situación difícil o no tengo tiempo, o son vacaciones, o es la época navideña y hay...

Nuestro cerebro adora los alimentos procesados. Pero nuestro cuerpo no. Estos alimentos encantadores y semiadictivos no suelen ser muy...

La comida que comes puede cambiar tu cerebro 🧠 Suponiendo que estemos bien alimentados, ese ciclo de leptina bien equilibrado, que...

Olvídate de la fuerza de voluntad: las señales cerebrales determinan qué, cómo y cuándo comemos. Si estás comiendo demasiado, aquí te...

No se necesita perfección para alcanzar cambios positivos en tu cuerpo y en tu salud.